Terapia online
En una primera sesión podremos conocernos, comprobar la conexión del encuentro virtual y acordar juntos los primeros pasos del proceso terapéutico. Trabajo con pacientes de habla hispana que residen en distintos países de Europa, ya que compartir el mismo huso horario facilita la comunicación y la continuidad del acompañamiento.
Beneficios de conectarse a la distancia
La modalidad online facilita el acceso a la ayuda psicológica sin desplazamientos y con total privacidad. Estas son algunas de las ventajas más valoradas por mis pacientes:
Flexibilidad real
Agenda tus sesiones en los huecos que mejor te encajen. Si viajas o cambias de ciudad, seguimos contigo sin interrupciones.
Comodidad y privacidad
Elige un lugar privado y tranquilo donde puedas hablar con libertad y concentrarte sin interrupciones.
Misma calidad
Evaluación, objetivos y técnicas adaptadas a ti, con materiales y tareas entre sesiones, igual que en la consulta presencial.
¿Cómo funciona la terapia online?
Primera toma de contacto
Cuéntame qué te preocupa y qué te gustaría conseguir. Te explicaré el encuadre, frecuencia y tarifas. Si encaja, fijamos la primera cita.
Evaluación y plan
Profundizamos en tu historia y establecemos objetivos claros. Te doy recursos iniciales para empezar a notar alivio desde la primera fase.
Proceso y seguimiento
Sesiones por videollamada con ejercicios prácticos entre ellas. Revisamos avances y ajustamos el plan hasta consolidar los cambios.
Qué necesitas para empezar
- Ordenador, tablet o móvil con cámara y micrófono.
- Conexión estable a Internet (ideal: auriculares).
- Un espacio tranquilo y privado durante 50 minutos.
- Plataforma segura (te enviaré el enlace de la videollamada).
Consejos para aprovechar tu sesión online
- Conéctate 5 minutos antes para comprobar audio y cámara.
- Ten a mano agua y un cuaderno para anotaciones.
- Silencia notificaciones y utiliza auriculares si puedes.
- Después de la sesión, date unos minutos para ti.
¿Buscas psicóloga online? Empieza hoy
Si sientes que es momento de cuidar de ti, puedo acompañarte. Escríbeme y te envío disponibilidad, modalidad de trabajo y primeros pasos.
Preguntas frecuentes sobre psicóloga online
¿La terapia online es tan eficaz como la presencial?
Sí. La evidencia científica indica resultados comparables cuando se realiza con un encuadre claro y técnicas adaptadas. La alianza terapéutica y tu implicación siguen siendo claves.
¿Qué problemas se pueden trabajar online?
Ansiedad, estrés, autoestima, rumiación, duelo, dificultades de pareja, inseguridad, perfeccionismo, toma de decisiones… Si tu caso requiere derivación, te lo indicaré con honestidad.
¿Cómo se garantiza la confidencialidad?
Utilizo plataformas seguras y cifradas, cumpliendo la normativa de protección de datos. Te enviaré un consentimiento informado con todos los detalles.
¿Qué ocurre si tengo una urgencia?
La terapia psicológica no sustituye servicios de emergencia. Si estás en riesgo, contacta con emergencias de tu país. Podemos trabajar un plan de seguridad en sesión.
¿Puedo alternar online y presencial?
Si estás cerca, podemos combinar formatos. Si vives fuera, continuamos online sin problema; mantener la regularidad es lo más importante.