Herramienta para el sobrepensamiento

Herramienta para el sobrepensamiento y la rumiación

Ejercicio práctico para ordenar pensamientos y diferenciar qué necesita atención de aquello que puede esperar.

Necesita atención 0 pensamientos
Aquí puedes dejar lo que no necesita resolverse hoy

Privacidad

Este ejercicio no guarda ninguna información ni envía datos automáticamente. Todo lo que escribas permanece únicamente en tu dispositivo mientras tengas esta página abierta. Si actualizas o cierras la página, la información se perderá.

Si estás realizando un proceso terapéutico conmigo, puedes hacer una captura de pantalla del ejercicio una vez completado y traerla a sesión.

Publicaciones Similares

  • Sobrepensamiento: por qué tu mente no para

    Psicología · ansiedad · rumiación · sesgos cognitivos Cuando piensas demasiado: sobrepensamiento, rumiación y sesgos cognitivos Hay momentos en los que pensar más no te ayuda a entender mejor. Solo te mantiene atrapado/a. Una conversación que se repite en tu cabeza. Un mensaje que parecía más frío de lo normal. Una frase que dijiste y…